Елена Голубятникова-Лавренко

А сил то нет...

Витамин В12 сейчас популярен как никогда. Все хотят его колоть, пить и капать, чтобы «зарядить батарейку».
Но мало кто знает, что путь этого витамина из вашей тарелки в вашу кровь = сложнейший физиологический квест. Чтобы В12 усвоился, ему нужно пройти строгую таможню, получить VIP-пропуск в желудке и благополучно доехать до самого конца тонкого кишечника. Если на любом из этапов происходит сбой, то тут привет, дефицит, анемия и «ватные» ноги, ах да и сил то нет.
Ну что, включаем фантазию и вперед.
Почему ваша батарейка может остаться без этого важного витамина?
Пустая тарелка
В12 содержится ТОЛЬКО в продуктах животного происхож