Тушеная курица в соусе из апельсинов
Итого на 100 грамм 87 ккал
Б/Ж/У 15.6 / 1.1 / 2.4
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Йогурт натуральный - 150 г
Чеснок - 7 г
Апельсин - 1/2 шт
Лимон - 1/2 шт
Красный перец - по вкусу
Соль - по вкусу
Зелень.
Приготовление:
Чеснок почистить, мелко порезать. Куриное филе порезать брусочками. Из половины апельсина тонко срезать цедру большими пластинками. Из половинок апельсина и лимона выжать сок. Обжарить чеснок на сухой сковороде. Добавить филе, жарить примерно 3 минуты, все время перемешивая. Жарить до момента пока все кусочки побелеют. Посолить, добавить красный перец по вкусу. Добавить цедру апельсина. Влить выжатый сок, перемешат
Тушеная курица в соусе из апельсинов
Итого на 100 грамм 87 ккал
Б/Ж/У 15.6 / 1.1 / 2.4
Ингредиенты:
Куриное филе - 500 г
Йогурт натуральный - 150 г
Чеснок - 7 г
Апельсин - 1/2 шт
Лимон - 1/2 шт
Красный перец - по вкусу
Соль - по вкусу
Зелень.
Приготовление:
Чеснок почистить, мелко порезать. Куриное филе порезать брусочками. Из половины апельсина тонко срезать цедру большими пластинками. Из половинок апельсина и лимона выжать сок. Обжарить чеснок на сухой сковороде. Добавить филе, жарить примерно 3 минуты, все время перемешивая. Жарить до момента пока все кусочки побелеют. Посолить, добавить красный перец по вкусу. Добавить цедру апельсина. Влить выжатый сок, перемешат
Наш проект не для слабоков, приходят только сильные духом женщины!
Каждый знает, как трудно бывает отказаться от куска жареного мяса или 'маленького" кусочка тортика. Не секрет, чтобы сбросить лишние кг необходимо не только ограничить себя в питании, но и полностью его изменить. Если ты сильная личность и готова меняться, то я жду тебя!Вместе легко и вкусно сделаем талию и бедра стройнее, тебе больше не придеться голадать и изматывать себя тренировками
Наш проект не для слабоков, приходят только сильные духом женщины!
Каждый знает, как трудно бывает отказаться от куска жареного мяса или 'маленького" кусочка тортика. Не секрет, чтобы сбросить лишние кг необходимо не только ограничить себя в питании, но и полностью его изменить. Если ты сильная личность и готова меняться, то я жду тебя!Вместе легко и вкусно сделаем талию и бедра стройнее, тебе больше не придеться голадать и изматывать себя тренировками