Всем привет!Тренировка на сегодняРазминка (2 круга, байк 1 круг)3 минуты - байк10 - отжимания20 - sit-up30 - JJ Jumping Jack
EMOM (8 минут)5 повторений в начале каждой минуты - отжимания на кольцахAMRAP (14 минут)12 - толчковый швунг12 - бурпи через штангу12 - подтягивания (любой стиль)ЗаминкаУпражнения на пресс (sit-up, V-складка)В конце обязательно растяжка