Тамара Цмоць(Матвеева)

Почему зимой чувства становятся острее, а сил меньше?

Зима для психики - особое время. Меньше света, меньше движения, больше закрытых пространств и воспоминаний. Даже если внешне всё спокойно, внутри многие замечают:
• быстрее устаю
• чаще тревожусь
• острее реагирую на слова и события
Это не слабость характера и не «возраст». Это сочетание физиологии и психологии.
Зимой организм живёт в другом режиме. Световой день короче, выработка гормонов меняется, тело тратит больше энергии на поддержание тепла. Нервная система становится чувствительнее, а запас сил - меньше.
К этому добавляется эмоциональный фон:

• мы чаще остаёмся наедине с собой
• меньше отвлекающих радостей
• больше времени