Татьяна Протопопова

Хруст коленей, боль в спине после сада, утренняя скованность в пальцах. Знакомо? В какой-то момент каждый второй начинает задумываться: а не попить ли чего-нибудь для суставов? Аптеки ломятся от банок с глюкозамином, коллагеном и прочими чудо-порошками. Блогеры рекламируют "восстанавливает хрящ за месяц". Родственники советуют желатин на ночь. Давайте без розовых соплей. Большинство добавок для суставов – это пустышка. Они не работают так, как обещают. Но есть несколько средств, у которых есть реальные, пусть и ограниченные, доказательства. И есть логика, почему одни добавки могут помочь, а другие — нет. Задача этой статьи — отделить зерна от плевел. Чтобы вы не тратили деньги на то, от чего ноль толка, и могли осознанно обсудить с врачом, что имеет смысл попробовать. Прежде чем бросаться в список, поймите механизм. Боль в суставе чаще всего — это остеоартроз. Хрящ истончается, кости начинают тереться друг об друга, возникает воспаление. Никакая добавка не отрастит вам новый хрящ, если