Валентина Дмитриевна

Друзья, по статистике проблемы с поясницей — самые распространённые среди всех проблем позвоночника. Они составляют порядка 80% обращений к врачам. Посмотрев на тысячи людей за почти 30 лет практики, могу сказать наверняка: у большинства из вас либо уже есть проблемы с поясницей, либо они появятся в ближайшем будущем. Люди жалуются, что не могут нормально садиться в машину, гулять или даже просто жить без боли. Двигаются «скукоженно». Но есть хорошие новости: даже сидя в кресле, в транспорте или дома на диване можно выполнять простые упражнения, которые облегчат состояние, снимут напряжение и вернут подвижность. Почему страдает поясница? Поясница — это связующее звено между тазом и грудной клеткой. Она состоит всего из пяти позвонков, но именно на них ложится огромная нагрузка. Стабильность и здоровье поясницы зависят от мышц: мышц брюшной стенки квадратной мышцы поясницы поперечной и косых мышц живота мелких мышц-стабилизаторов позвоночника. Если живот большой и его мышцы осл

Представьте себе, что земля уходит из-под ног, мир внезапно начинает кружиться, а перед глазами все плывет. Ощущение, будто ты только что сошел с карусели, и к этому добавилась слабость, тошнота, тревога. Хочется сесть, прилечь, но и это не приносит облегчения. Кажется, что вот-вот потеряешь контроль над своим телом. Страх меняется с каждой секундой: вдруг это что-то серьёзное? Инсульт? Сердечный приступ? Человек боится потерять сознание, упасть, не остаться с этим состоянием в одиночку. Эти пугающие мысли начинают захлестывать, создавать тревогу и панические мысли еще сильнее, а головокружение только усугубляется… При недостаточном поступлении крови по позвоночным артериям нарушается питание мозга, и, прежде всего, мозжечка, потому что первые ответвления базилярной артерии отходят именно к мозжечку, и он от них зависит. Таким образом, нарушается работа нашего вестибулярного аппарата, пространственной ориентации и т.д. Это все обусловлено таким распространенным заболеванием, как шейн