Raja Alexandrova (Fitz)

Измена – это один из самых болезненных и травматичных опытов, который может пережить человек в отношениях. Узнать об измене партнера – это удар по самооценке, доверию и ощущению безопасности. Неудивительно, что после такого потрясения многие сталкиваются с депрессией. Разберемся как найти выход из сложной ситуации на принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и семейной психологии. С точки зрения семейной психологии причины измен многогранны и редко сводятся к одному фактору. Важно понимать, что измена – это симптом, а не причина. Вот некоторые распространенные факторы, которые могут к ней привести: Распространенное заблуждение, что страдает только обманутый партнер. На самом деле, измена наносит вред обоим участникам отношений, хотя их переживания качественно различны. Обманутый партнер испытывает мощный удар по своей самооценке и ощущению безопасности, что ведет к мучительной боли, всепоглощающему гневу и глубокому недоверию. Часто возникает и иррациональное чувство вины, буд

Привет, друзья! Сегодня пост не по основной теме канала, довольно откровенный, но все же хочу поделиться своим опытом, возможно, кому-то это будет полезно и поможет улучшить свое состояние. Ментальные заболевания сейчас вовсе не редкость, и вовсе не «лень» или притворство, а самые настоящие диагнозы по МКБ от врача-психиатра. Хочу рассказать вам свою историю. Возможно, кто-то узнает в ней себя, и почитав опыт другого человека сможет решить и свои проблемы. Перед началом повествования просьба ко всем, кто считает депрессивные расстройства выдумкой, дальше не читать. Если бы все было так просто, то это заболевание бы не входило в международную классификацию болезней и не было бы признано клиническим диагнозом. Всем, кто готов выслушать о реальном положении дел по ту сторону «неправильной» работы мозга и о лечении, добро пожаловать 💌 Весной 2024 года я в красках познала что такое ментальные расстройства. В какой-то момент я обнаружила себя самым настоящим «овощем». Я прилипла к крова

Бессонница третью неделю подряд. Постоянные головные боли. Простуда, которая никак не проходит. Проблемы с желудком "на ровном месте". Раздражительность и усталость, которая не уходит даже после выходных 😰 "Просто переутомился", "Возраст даёт о себе знать", "Наверное, что-то съел не то" — мы ищем объяснения, игнорируя главное. А тело кричит: "Стоп! Я больше не могу!" Хронический стресс — это тихий убийца XXI века. Он не приходит внезапно, как сердечный приступ. Он подкрадывается постепенно, маскируясь под обычную усталость, пока не разрушит здоровье. Давайте разберемся, как это работает и почему так важно услышать сигналы тела, пока не поздно. Что происходит с организмом в стрессе? Стресс — это древний механизм выживания. Когда наши предки встречали хищника, организм мгновенно мобилизовался: выброс адреналина и кортизола, учащение пульса, повышение давления, прилив крови к мышцам. Реакция "бей или беги" помогала спастись. Российский физиолог Ганс Селье, который работал в СССР в 1930-

Вы просыпаетесь утром — и чувствуете лёгкую пульсацию в виске. К обеду боль «переползает» на лоб. К вечеру — давит в затылке. На следующий день — начинается с темени, потом опускается в глаза. Через день — снова висок, но уже с другой стороны. Вы пьёте таблетку. Боль уходит. Но возвращается — снова в другом месте. Вы начинаете думать: «Это опухоль? Инсульт? Что-то серьёзное?». Успокойтесь. Блуждающая головная боль — почти никогда не признак опухоли. Это — сигнал. Сигнал о том, что ваш мозг, нервная система, мышцы или сосуды перегружены. Что где-то в организме — дисбаланс. Что тело пытается вам что-то сказать — но вы не слышите. Эта статья — не для тех, кто уже в неврологическом отделении. Эта статья — для вас. Для того, кто чувствует, как боль «гуляет» по голове — и не знает, почему. Для того, кто боится, но не хочет бежать к врачу «на всякий случай». Для того, кто хочет понять — что происходит на самом деле, и что с этим делать. Это не медицинский термин. Это — описание. Боль, которая