Анатолий Соколов

Парадокс! Чеснок — один из самых изученных продуктов в мире с тысячелетней историей. На сегодняшний день существует уже более 6000 серьезных научных работ и исследования продолжаются. Но оказывается, мы не знаем и десятой части уникальных свойств, которыми наделен чеснок. Данные о свойствах чеснока опираются на «золотые» уровни доказательной медицины: ✅ РКИ (рандомизированное контролируемое исследование) Когда добровольцы-испытуемые делятся на 2–3 группы: — первая получает настоящий продукт — вторая — плацебо (пустышку) Кто и что получает не знают ни врачи, ни пациенты, чтобы исключить предвзятость, самовнушение и случайные совпадения. ✅Мета-анализ Когда собираются все РКИ по одной теме (иногда, это до 100 исследований), объединяют и пересчитывают общий результат. Мета-анализ показывает, что работает на самом деле у десятков тысяч человек. Это высший уровень доказательности, а не «бабушка сказала» или «мне помогло». По чесноку проведено десятки РКИ и мета-анализов. И вот,

Гипертония - это современный бич нашей цивилизации, со временем провоцирующий развитие серьезных сердечно-сосудистых нарушений, зачастую заканчивающихся летальным исходом. Современная медицина, особенно на территории стран бывшего Советского Союза, предлагает не профилактический подход, а, напротив, бесконечный фармакологический курс препаратов для снижения артериального давления, статины и другие группы медикаментов. На мой взгляд, выбор данной стратегии (особенно это касается запущенных стадий) не решает саму суть проблемы гипертонии, не устраняет причины болезни, заставляя больного смириться с тем, что полное излечение никогда не может быть достигнуто. В данной статье я расскажу о трех простых шагах, доступных каждому, которые снижают риски возникновения гипертонии. Одним из важных факторов, который влияет на хроническое повышение артериального давление является повышенная вязкость крови. Это прямой признак того, что ваши печень и почки не справляются с обеспечением нормального о

Всем доброго дня! После публикации статьи о мифах о соде, один комментарий не оставил меня равнодушной. Автор уверял, что сода действительно «лечит все», ссылался на авторитетные труды профессора Неумывакина. Это имя знакомо многим. Одни считают его великим врачом, другие — автором опасных экспериментов. А потому, предлагаю опереться только на факты. Иван Павлович Неумывакин действительно врач по образованию, защитил докторскую диссертацию и долгие годы работал в системе космической медицины. Он участвовал в разработке принципов оказания медицинской помощи космонавтам, был заслуженным изобретателем РСФСР и лауреатом Госпремии Латвийской ССР. Однако в его биографии есть и преувеличения. Он не был одним из основателей космической медицины, не возглавлял институт, не руководил аспирантами. Звание профессора официально не подтверждено, как и более 200 научных трудов. Это, ни в коем случае, не умаляет его реальных заслуг, но помогает отделить вымысел от легенды. Многие принципы, которы

Я очень люблю читать исследования тех или иных ученых, многое тоже пробую. Что-то было удачным, а что-то не совсем. Но наверное самые первые правила для здоровья, которые я вообще для себя взяла были правила профессора Неумывакина. У него их крайне много. Что-то мне нравится, а что - то действительно стало незаменимым. И полезны они стали не только для здоровья, но и для фигуры. И первое правило касается еды, которое говорит: не ешьте в гневе и при негативных эмоциях. Кстати, данное правило также можно встретить не только у профессора Неумывакина, но ещё и во многих восточных практиках по питанию. И вы скорее всего сами не замечаете: чем выше ваш уровень гнева, раздражения или тревоги, тем больше рука тянется к холодильнику или ваза с конфетками. Считается, что в гневе еда забирает негатив и теряет всякую пользу. На самом деле есть в состоянии эмоциональной нестабильности действительно не очень хорошо: И отсутствие привычки есть в негативных эмоциях решает много проблем: и лишний вес у