Виктор и Наталья Кляйм - Бойченко

Во время отпуска многие теряют режим и питание выходит из-под контроля. Но если вы живёте в апартаментах с кухней — это отличная возможность продолжать питаться вкусно и сбалансированно, используя местные продукты. В Турции я приготовила этот питательный завтрак, который легко впишется в план по снижению веса или поддержанию формы. Основа — овощи, белок и сложные углеводы. Без муки, без излишеств — и с выраженным «пицца-вкусом». 🧠 Почему это идеальный завтрак с точки зрения нутрициологии? 🍳 Как приготовить: 📊 КБЖУ на порцию: 💡 Советы нутрициолога: ✅ Для кого подойдёт: 📌 Сохрани рецепт, если тоже выбираешь отдых без вреда для формы! 💬 А ты готовишь на отдыхе сам(а) или предпочитаешь кафе? #правильноепитание #завтракнапп #ппзавтрак #пппицца #зожзавтрак #нутрициологсоветует #наППпросто #завтракивотпуске #ппвотпуске #кабачкирецепт #зожеда #ппменю #бжу #рецептсбжу #рецептдня #ппидея #ппбезмуки #ппнасковороде #ппдляпохудения #вкуснаяпп

Бутерброды, которые чудесным образом подойдут к завтраку или в качестве перекуса в дорогу, на работу или пикник. Они прекрасно держат форму и не разваливаются. Быстрые и очень сытные горячие бутерброды или ленивая пицца за 10 минут из того, что есть в холодильнике. Захотелось быстро перекусить? Приготовьте вкусные бутерброды с маринованными огурцами. Это всегда вкусно и экономно! Получается безумно вкусный паштет со сливочным привкусом и без следа горечи. Не забудьте про свежий багет или хрустящие тосты, когда будете подавать паштет к столу. Получается безумно вкусный паштет со сливочным привкусом и без следа горечи. ★ СОУС для подачи: Совет: чтобы низ бутербродов "не отмок" в микроволновке, положите под них бумажную салфетку. Форшмак - закуска из соленой сельди, яблока, лука и вареного яйца. Подается к хлебу, по желанию с лимоном и свежей зеленью. Подписывайтесь на наш канал Варим жарим, рецепты 🤗 Делитесь этими рецептами с друзьями!