Аля Уналбаева

Вы наверняка не раз слышали: "У вас просто немного понижен гемоглобин. Ничего страшного". И уходили домой с советом больше есть печени и яблок. А тем временем усталость нарастала. Сердце начинало стучать чаще даже после пары ступенек. Волосы — оставались на расчёске, ногти — слоились. Настроение? Его приходилось буквально вытаскивать из болота. А дело не всегда в гемоглобине. Чаще всего проблема глубже — в ферритине. Это ваш личный склад железа. Когда он пустеет, организм начинает экономить силы. На коже, на волосах, на настроении. Почему организму так важно железо? Железо — как бензин для машины. Без него эритроциты не могут донести кислород до клеток. Меньше кислорода — меньше энергии. И мозг начинает гасить лампочки по всему организму: - сначала уходит бодрость - потом слабеют волосы - кожа становится тусклой - иммунитет сдаёт позиции. А вы чувствуете: что-то не так. А анализ крови — в норме. Как узнать правду? Посмотрите на ферритин. Если он ниже 50 нг/мл — запасы железа уже на нул