Maria Dolores

#животные #зоомир

Что? Стесняться на сцене? Вы вообще видели выступления Лолиты? Стесняться на сцене — нормально. Но можно иначе. Даже великие артисты волнуются перед выходом. Коленки трясутся, ладони потеют, в голове одна мысль: «А вдруг я сейчас всё испорчу?» (кроме, видимо, Лолиты 😂) Разница только в одном. Они выходят — и делают. А вы пока стоите за кулисами. Вот два лайфхака, которые реально помогают. Первый: переключите фокус. Когда мы стесняемся, мы думаем о себе. «Как я выгляжу? Как звучит мой голос? Что обо мне подумают?» Это замкнутый круг паники. Смените вопрос. Подумайте: «Что я хочу сказать этим людям? Какая история за этой песней?» Как только фокус уходит с вас на смысл — тело расслабляется. Потому что вы больше не экзаменуемый. Вы рассказчик. Второй: смотрите на одного человека. Не на весь зал. Не в пустоту. Выберите одно лицо — лучше доброе — и пойте ему. Как будто вы говорите что-то важное только этому человеку. Зал исчезает. Остаётесь вы и ваш голос. А дальше он сам вас поведёт. И помните: зрители пришли не оценивать. Они пришли за эмоцией. Им всё равно, дрогнет ваш голос или нет. Они хотят чувствовать. Разрешите себе чувствовать — и они пойдут за вами. #урокивокала #научитьсяпетьонлайн #голос #музыка #любовь #лучшаяверсиясебя #педагогиповокалу #хобби

Что? Стесняться на сцене? Вы вообще видели выступления Лолиты? Стесняться на сцене — нормально. Но можно иначе. Даже великие артисты волнуются перед выходом. Коленки трясутся, ладони потеют, в голове одна мысль: «А вдруг я сейчас всё испорчу?» (кроме, видимо, Лолиты 😂) Разница только в одном. Они выходят — и делают. А вы пока стоите за кулисами. Вот два лайфхака, которые реально помогают. Первый: переключите фокус. Когда мы стесняемся, мы думаем о себе. «Как я выгляжу? Как звучит мой голос? Что обо мне подумают?» Это замкнутый круг паники. Смените вопрос. Подумайте: «Что я хочу сказать этим людям? Какая история за этой песней?» Как только фокус уходит с вас на смысл — тело расслабляется. Потому что вы больше не экзаменуемый. Вы рассказчик. Второй: смотрите на одного человека. Не на весь зал. Не в пустоту. Выберите одно лицо — лучше доброе — и пойте ему. Как будто вы говорите что-то важное только этому человеку. Зал исчезает. Остаётесь вы и ваш голос. А дальше он сам вас поведёт. И помните: зрители пришли не оценивать. Они пришли за эмоцией. Им всё равно, дрогнет ваш голос или нет. Они хотят чувствовать. Разрешите себе чувствовать — и они пойдут за вами. #урокивокала #научитьсяпетьонлайн #голос #музыка #любовь #лучшаяверсиясебя #педагогиповокалу #хобби