
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
Поделилась темой
Как избавиться от отёков?
Отёки возникают из-за задержки жидкости в тканях и могут быть вызваны разными причинами: нарушения в работе почек, сердца, недостаток физической активности, неправильное питание и другие. Вот основные советы для уменьшения и профилактики отёков: 1. Следите за рационом - Ограничьте потребление соли (натрия), она задерживает воду в организме. - Увеличьте потребление продуктов с калием (бананы, яблоки, шпинат), который помогает выводить лишнюю жидкость. - Пейте достаточное количество воды — это улучшит обмен веществ и поможет почкам работать эффективно. 2. Двигайтесь больше - Регулярная физическая активность (прогулки, легкая гимнастика) улучшает кровообращен01:01
85 комментариев
901 раз поделились
5.2K классов
Поделилась фотографией
01:28
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
988
- Любовь Кузнецова(Финаева)г.Н-Ломов(Пензенская обл.)
- Маша Станчинаг. Нижний Ломов (Нижнеломовский район)
- Светлана ✽✽✽г. Нижний Ломов (Нижнеломовский район)
- Владимир ЗыковПензенская область г. Нижний Ломов
266
- ОПТИНА ПУСТЫНЬ. ОПТИНСКИЕ СТАРЦЫ157758 подписчиков
- про ломов4 подписчика
- PRO Ломов5670 подписчиков
- Food.ru — про жизнь со вкусом и смыслом163520 подписчиков
- Пульс Нижнего Ломова2239 подписчиков