Зина Погребняк

Раковые клетки — это "голодные" паразиты, которые питаются веществами, которые мы едим каждый день. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), онкологические заболевания ежегодно диагностируются у 19,3 миллиона человек, а 10 миллионов умирают от них. После 50 лет риск развития опухолей возрастает из-за накопления мутаций, хронического воспаления и неправильного питания. Онкологи подчёркивают, что некоторые продукты, которые мы считаем безобидными, становятся "любимым топливом" для раковых клеток, ускоряя их рост и метастазирование. В этой статье мы разберём, какие продукты предпочитают опухоли, почему они опасны, как питание влияет на онкогенез, и как изменить рацион, чтобы защитить себя от рака и жить дольше. Раковые клетки отличаются от нормальных тем, что они: Питание влияет на эти процессы через: Ключевые факты: Почему это важно? После 50 лет метаболизм замедляется, и вредные продукты накапливаются, повышая риск онкологии. Знание "любимых" продуктов рака помогает их иск

С возрастом в разговорах людей появляется особая интонация, которую трудно не заметить, если внимательно прислушаться. Когда двое пожилых друзей или подруг договариваются встретиться через несколько месяцев, в этих словах часто скрывается гораздо больше, чем просто планы на будущее. Речь уже не только о встрече. Речь о желании продлить привычную жизнь ещё на какое-то время, словно человек незаметно для самого себя заключает маленький договор с судьбой и просит её не торопиться, дать ещё немного дней, ещё несколько разговоров, ещё одно лето или ещё одну зиму. Одна женщина как-то сказала: – Мы с подругой всегда говорим, что ещё надо внучек поднимать. Хотя, если честно, внучки давно выросли, сами принимают решения, работают, строят свою жизнь и уже не нуждаются в постоянной опеке. Но дело ведь совсем не в этом. Пока человек чувствует, что кому-то нужен, пока его ждут, пока ему звонят, пока спрашивают совета или просят просто приехать на чай, внутри продолжает гореть тот самый огонёк, кото

Вы сдали кровь. Врач говорит: «У вас повышен холестерин, особенно ЛПНП — это „плохая“ фракция». И вы в панике. Что теперь есть? Масло нельзя? Яйца нельзя? Мясо нельзя? А что вообще можно? Спокойствие! Даже при очень высоком холестерине не нужно голодать. Нужно просто изменить рацион. О том, какие продукты реально повышают ЛПНП, какие снижают и как составить меню, чтобы холестерин пошел вниз без мучений, рассказывает REGIONS врач-терапевт из Домодедова Александра Куденко. Холестерин — это жир, который нужен организму. Без него не работают гормоны, не строятся клетки, не усваивается витамин D. Но холестерин холестерину рознь. Он ездит по крови в двух видах машин. ЛПНП (липопротеины низкой плотности) — это «плохой» холестерин. Он везет жир из печени к клеткам. Если его слишком много, он оседает на стенках сосудов. Образуются бляшки. Сосуды сужаются. Растет риск инфаркта и инсульта. ЛПВП (липопротеины высокой плотности) — это «хороший» холестерин. Он ездит обратно: собирает лишний жир из б

Когда мне исполнилось 60, я вдруг поняла, что моё тело — это уже не тот организм, что был в 30. То, что раньше прощалось без вопросов — поздний ужин, пропущенный завтрак, неделя без овощей — теперь сразу ощущается. Всё становится более чувствительным: пищеварение, энергия, даже кожа реагирует на любую мелочь. Я начала искать способы поддерживать себя без жёстких диет и фанатизма, и очень быстро стало понятно: питание — это основа. Оно может либо замедлить старение, либо наоборот — ускорить его. Я выбрала первое. А теперь расскажу, что мне действительно помогает — честно и по делу. Прежде чем начать, я бы хотела сказать о важном: После 40 лет становится особенно важно поддерживать работу сердца и сосудов — они первыми реагируют на стресс, усталость и возрастные изменения. Я добавила в свой рацион коэнзим Q10 от RASHE: он нужен клеткам для нормального обмена и часто снижается с возрастом. Вот тот, который подошёл мне по дозировке и составу: Коэнзим Q10, 100 мг Мне не хотелось лечиться

«По пять дней, бывает, не могу сходить в туалет. Отвариваю свёклу – не помогает. Сосед как-то принёс слабительное – толку нет. К врачу идти стыдно – только что прошёл обследование у кардиолога, всё проверили, таблетки новые назначили, а тут опять проблема. Может, возраст? Мне 65 лет и надо смириться?», - написал Сергей. Первое, что хочется ответить Сергею – действительно, после 60 лет трудности с опорожнением кишечника встречаются у каждого третьего или второго. Люди терпят годами и не знают о том, что в медицине есть совершенно чёткий порядок решения проблемы. Подробно об этом расскажет врач-гастроэнтеролог со стажем 21 год Наталия ТРУБИНА из Орской городской больницы (Оренбургская область). Часто причиной запора становятся лекарства - Прежде всего скажу про возраст. У пожилых людей запоры возникают в силу того, что они имеют хронические заболевания и принимают лекарственные препараты. Практически все лекарства дают побочное действие в виде запора. Чаще – антидепрессанты, препараты же

Гречка является основным блюдом на столах многих диабетиков. Я уверена, если эндокринологу задать вопрос, “если нельзя есть картошку, что же можно?”, то ответом будет - “гречку!”. Давайте поговорим о том, что важно знать диабетику о гречке, а также поделюсь самым полезным рецептом ее приготовления! Провела в своих соцсетях опрос о том, растет ли сахар крови от гречки и поняла, что эту тему обязательно нужно обсудить и разобрать. Среди людей с сахарным диабетом 2 типа часто встречаю мнение, что гречка сахар в крови не повышает или же, наоборот, она его понижает. И руководствуясь этим, они едят гречку в больших количествах, а сахара почему не только не снижаются, но еще и растут! То, что гречка не повышает или снижает сахар - миф и опасное заблуждение. Гречка богата углеводами, которые всегда повышают уровень сахара в крови: Возможно, миф появился на базе того, что гречка богата содержащейся в ней клетчаткой, которая, замедляя всасывание углеводов в кишечнике, не дает больших скачков са