Татьяна Варанкина - (Водолацкая)

Зашел на днях к теще, попросила помочь с холодильником. «Что-то, — говорит, — он у меня барахлит. Вроде морозит, а овощи внизу подгнивать стали». Я открываю, а там на задней стенке капли воды, как роса. Глянул на регулятор — стоит «колесико» с цифрами от 1 до 7. И выкручено оно на «пятерку». «А зачем так сильно?» — спрашиваю. «Так зима же, холодно! — отвечает. — Вот и я ему похолоднее сделала». И в этот момент я понял, что 90% людей, включая меня самого в прошлом, совершенно неправильно понимают, как работает эта простая «крутилка». Давайте сразу расставим все точки над «i». Цифры на этом колесике — это не градусы Цельсия! Это условные единицы, которые показывают уровень интенсивности охлаждения или, говоря по-простому, как часто и надолго будет включаться компрессор — «сердце» холодильника. Большинство из нас, не читая инструкцию, ставят регулятор на среднее значение — «3» или «4» — и забывают о нем на годы. А зря. Потому что у холодильника, как у машины, тоже есть «летняя» и «зимняя

Разбираемся, за чей счет по закону меняется входная дверь в подъезд и в каких случаях УК вообще вправе собирать деньги. Еще больше публикаций теперь можно найти на моем телеграм-канале «Юрист объясняет». Буду рад видеть вас среди его подписчиков! Входная дверь в подъезд относится к общему имуществу собственников дома. Это прямо следует из Правил содержания общего имущества (ПП РФ от 13.08.2006 № 491): к общему имуществу относятся, в том числе, двери помещений общего пользования (пп. «г» п. 2). А раз это общее имущество, то его содержание и ремонт обеспечиваются в рамках платы за содержание. В структуру такой платы входят расходы на содержание и текущий ремонт общего имущества (ч. 2 ст. 154 ЖК РФ). То есть по общему правилу замена/восстановление подъездной двери — это текущий ремонт общего имущества, и оплачивается он из тех денег, которые жильцы уже ежемесячно платят УК по строке «содержание». Дополнительно собирать деньги УК в такой ситуации не вправе: иначе получится двойная оплата о

МЕНЮ для ДИАБЕТИКА! Что готовлю и ем в течение дня! Раньше мне казалось, что я не думаю и не зацикливаюсь на еде или очень думаю о том, что я буду есть? Но это не так! Все наше меню практически подстроено под меню для диабетика 2 типа. С этим теперь и не пошутишь, и не поспоришь. Как я уже и говорила, и не раз в моих статьях, что питание у диабетиков совсем непростое и далеко не бюджетное. Меню очень даже дорогое. И вот здесь уже точно не прокатит вариант: «Ладно, обойдусь и так перекушу чего-нибудь». «НЕТ!» Если ты принимаешь сахароснижающие препараты, то и меню должно соответствовать поддержанию этому. Приемы пищи тоже очень важны. Не так, как у меня, я с приемами пищи еще хромаю и нарушаю. У меня слишком большой разрыв между приемами пищи. От чего часто падает сахар. Ни для кого, думаю, не секрет и не ново. Как правильно и с чего начинать трапезу диабетику, это как «Отче наш»: клетчатка, белок, углеводы. Да, именно в такой последовательности нужно принимать пищу: клетчатка, белок,

Когда человеку ставят диагноз «сахарный диабет», особенно 2 типа, первое, о чём задумываются врачи — это не только лекарства, но и питание. Ведь то, что попадает на тарелку, напрямую влияет на уровень сахара в крови. Одной из проверенных систем, помогающих людям с диабетом поддерживать здоровье на стабильном уровне, является диета №9, более известная как «стол №9». Эта система питания разработана ещё в советское время, но до сих пор активно используется в России и странах СНГ. И не зря — она проста, доступна и действительно эффективна при правильном подходе. Давайте разберёмся, в чём суть этой диеты, почему она полезна при диабете и как её можно адаптировать под современный образ жизни. «Стол №9» — это лечебная диета, разработанная диетологами для людей с нарушениями углеводного обмена, особенно при сахарном диабете 2 типа. Её главная цель — нормализовать уровень глюкозы в крови, улучшить обмен веществ и снизить нагрузку на поджелудочную железу. Важно понимать: это не модная диета для