ЯПОНСКАЯ ВИБРАЦИЯ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Вибрация стимулирует капилляры в органах, улучшает кровообращение во всем организме, разгоняет и обновляет лимфу, избавляет от тромбофлебита и варикозного расширения вен. После тряски вы можете почувствовать легкое покалывание и тепло по всему телу.
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ:
1. Ложитесь на спину, под голову положите подушку – валик.
2. Поднимите вверх руки и ноги. Не старайтесь их выпрямить с первого раза, если это не получается.
3. Поднимите их так, как можете, без излишнего напряжения. Ступни ног должны быть параллельны полу, пальцы рук смотрят вверх.
4. Начните вибрировать, активно потряхивать одновременно руками и ног