Виктория ДНР

Вы когда-нибудь задумывались, почему при одном и том же образе жизни кто-то просыпается бодрым после шести часов сна, а кто-то выползает из-под одеяла через десять часов и чувствует себя разбитым? Почему один ест и худеет, а другой считает каждую калорию, но вес стоит на месте? Почему у кого-то нервы как канаты, а кого-то любая мелочь выбивает из колеи? Очень часто ответ на эти вопросы находится не в голове, а в области шеи. Там, под кадыком, прячется маленькая железа, похожая на бабочку. Щитовидка. Весит всего 15-20 граммов, но командует всем парадом: обменом веществ, температурой тела, сердечным ритмом, настроением и даже тем, как растут ногти и волосы. Мы привыкли думать, что для щитовидки нужен только йод. Насыпал соли йодированной, съел пару раз в неделю рыбу — и порядок. Но это миф. Щитовидная железа — орган требовательный. Ей нужен целый арсенал витаминов, минералов и аминокислот. Если чего-то не хватает, начинаются сбои: гипотиреоз (все тормозит) или гипертиреоз (все горит в у

«Кожа дряблая и морщинистая», «От кремов никакого толку», «Не повезло с генетикой»… Омолаживающие и «питающие» средства «с коллагеном и витаминами» продаются, как горячие пирожки. Но производители таких средств умалчивают о важной детали: питание кожи невозможно извне. Ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies объясняет, как именно работает питание кожи, от чего зависит ее упругость и эластичность, какие продукты помогут поддерживать молодость, а какие стоит минимизировать в своем рационе. За подтянутость и свежесть нашей кожи отвечают 3 ключевых компонента: Все эти 3 компонента вырабатываются клетками-фибробластами в глубоком слое кожи (дерме). И для обслуживания этих маленьких «фабрик молодости» нужны кислород, а также питательные вещества, которые служат «строительными материалами» для производства коллагена, эластина и ГК. И все нутриенты, нужные для обменных процессов внутри клеток-фибробластов, поступают к ним НЕ снаружи, а ИЗНУТРИ — через кровеносные сосуды в мягких