ГАЛИНА СЕЛЬЦОВА (КАРАСЁВА)

Schnelles und einfaches Abendessen mit Sardinen, Gemüse und Eiern, fertig in nur 10 Minuten. Kleine Sardinen werden gebraten und mit frischem Gemüse kombiniert – ein gesundes, aromatisches Rezept. Perfekt für alle, die Sardinen und Eier lieben und eine proteinreiche Alternative zu Fleisch suchen. 🟡 Aktivieren Sie die Übersetzung in Ihre Sprache. Tippen Sie auf Mobilgeräten oben rechts im Video auf CC. Klicke auf einem Computer in den Videoeinstellungen auf „⚙️“ und aktiviere die Übersetzung! Mein Tassenvolumen = 200 ml 1 Dose Sardinen in Öl mit der Gabel zerdrücken 3 hartgekochte Eier, gehackt 100 g (3,5 oz) Mais 1 Paprika, gehackt 1 Handvoll frische Frühlingszwiebeln, gehackt Salz Pfeffer Gut verrühren 5 Eier Salz Pfeffer 200 g (7 oz) griechischer Joghurt 100 g (3,5 oz) Mayonnaise 180 g (1 Tasse / 6,5 oz) Mehl 180 g (1 Tasse / 6,5 oz) Grieß 1 TL Backpulver Gut verrühren Die Hälfte des Teigs daraufgeben Die Füllung daraufgeben Mit dem restlichen Teig bedecken Etwas geriebenen Käse 40 Minuten bei 200 °C / 390 °F backen Vielen Dank für Ihr Like, Ihren Kommentar und Ihr Abonnieren! Guten Appetit! Liebe Freunde, wenn euch das Video gefallen hat, könnt ihr den Kanal unterstützen: 📢 Teile dieses Video mit deinen Freunden in euren sozialen Netzwerken. Das geteilte Rezept bleibt dann auf eurer Seite gespeichert! 👍 Gebt dem Video einen Daumen hoch! 👍 – Eure Meinung ist mir wichtig und hilft mir bei der Auswahl des nächsten Rezeptvideos! ✍🏻 HINTERLASST EINEN KOMMENTAR ✍🏻 oder einfach nur ein Smiley. Das geht ganz einfach und ich wäre sehr dankbar dafür! Abonniert den Kanal https://www.youtube.com/@RezeptevonMax Werden Sie Sponsor! https://www.youtube.com/channel/UCPWLL6gpJx3emVUImj5dPLA/join Bereits Abonnent? ▶ Klickt auf die Glocke 🔔, um keine neuen Videos zu verpassen. #wie_lecker #sardinen