Исполнится ли давняя мечта Марины стать телеведущей? Сможет ли она раскрепоститься и стать собой? Команда Алексея Ягудина выяснила это в новом выпуске «Галереи красоты».
Полную версию смотрите по ссылке https://www.instagram.com/tv/CCQL7aIIBdj/?igshid=3j8bgfjwx5c6 и поддерживайте героиню Если вам понравилось преображение, оставляйте эмоджи в комментариях!
Всем моим друзьям. По всему видно, что мой аккаунт взломан.Денег ни у кого не прошу, приглашение в друзья не посылают. По этому будьте внимательны и осторожны.
Когда на фитнес-клуб уже не остаётся времени, на помощь приходят домашние занятия. Обрести фигуру мечты можно без затрат и тренажёров – нужна лишь мотивация. Как её обрести, смотрите в наших советах.
– Боритесь с ленью. Там, где пропуск, там и конец занятий.
– Делайте разминку в начале и заминку в финале тренировки. Они исключат риск травм и помогут восстановиться.
– Планируйте время и следуйте графику. Заранее решите, сколько вы потратите на силовые упражнения, а сколько – на растяжку.
– Следите за питанием. С плохим рационом у вас не будет сил и настроения что-либо делать.
– Не забывайте об отдыхе. Сразу после тренировки принимайте Восстанавливающий коктейль Herbalife 24, спите много и хо
Весна не за горами! Давайте вдохновляться ей, приводить себя в форму и учиться новой полезной привычке? Речь про отжимания. С нашей программой вы их полюбите! Несколько советов перед тренировкой:
– Начинайте с разминки;
– Во время упора не прогибайтесь и не поднимайте корпус, старайтесь держать прямую линию чуть параллельно полу – с этим поможет включение мышц пресса;
– Руки шире плеч, локти немного уходят в стороны;
– На вдохе опускайте корпус, на выдохе – поднимайте;
– Двигайтесь плавно, медленно, чувствуйте работу мышц;
– Грудь опускайте примерно до 10 см от пола, ниже не нужно.
На картинке – план тренировок. Следуя ему, уже на 30 день вы сможете отжаться 40 раз. Амбициозно, но мы в вас
Специи придают еде пикантность и аромат — это все знают. А как быть, если в блюде мало белка?Восполнить его, добавив Вечерний коктейль Формула 1. Благодаря нейтральному вкусу коктейля, его можно добавлять в любую пищу — и сладкую, и соленую. Коктейль повысит количество белка и сделает вашу её сбалансированной. Идеи рецептов ищите в нашей кулинарной книге: там их уйма!
А куда обычно добавляете Вечерний коктейль вы?
Гип-гип ура! Рады представить новинку на российским рынке – Протеиновые мини-батончики прямиком из Германии
Мы взяли всю пользу предыдущих батончиков и представили ее в еще более удобном формате. Одна упаковка поместится даже в маленький карман или сумочку, а значит полезная альтернатива сладким десертам теперь точно будет всегда с вами! В одной штуке 4 г белка и всего 65 ккал. Без ГМО, трансжиров и консервантов. Протеиновые мини-батончики – идеальное дополнение к чаю, отличный подарок для близких, вкусное и питательное лакомство для всей семьи! В одной коробке – целых 28 штук. Продажа ванильных стартует с 31 января, а лимонные появятся чуточку позже! Признавайтесь, хотели бы получить т