Елена Чарыкова (Васильева)

Вы замечали, что иногда ложишься спать уставшей, а лицо будто “не отпускает” день? Лоб напряжён, челюсти сжаты, взгляд всё ещё в экране телефона. Мозг устал, но тело продолжает держать напряжение. Вот почему вечерний массаж лица — это не просто уход, а способ переключить организм в “режим сна”. 5–10 минут перед зеркалом, тёплые руки, мягкие движения — и вы засыпаете глубже, а просыпаетесь без отёков и морщин. В течение дня мышцы лица активно “работают”: мы улыбаемся, хмуримся, думаем, напрягаем лоб, стискиваем зубы. К вечеру эти мышцы становятся жёсткими, а кожа теряет тонус. Массаж расслабляет их, улучшает кровообращение, выравнивает лимфоток. Плюс — активируется парасимпатическая нервная система, та самая, что отвечает за спокойствие и восстановление. После 5 минут массажа тело буквально получает сигнал: “можно спать”. 🎓 На курсе «Массаж лица» от OnSkills.ru показывают особую технику “ночного ритуала” — мягкий лимфодренаж, снятие зажимов в области лба и челюсти и лёгкую стиму