Елена Ольнева (Шувалова)

Что готовят пенсионеры на несколько дней? Мы обычная семья, и оба уже на пенсии. С возрастом наши вкусы и аппетиты меняются, и мы начинаем ценить вкусную и полезную пищу. Мы готовим не только для себя, но и делимся с нашими детьми. Сегодня мы хотим поделиться нашим меню, которое может быть полезно и другим пенсионерам. Первые блюда Мы очень любим первые блюда, будь то суп, борщ или щи. Они согревают и насыщают. Вторые блюда На второе мы часто готовим что-то в подливе. Это делает блюдо более вкусным и питательным. Мы меняем только гарнир, чтобы разнообразить меню. Выпечка Выпечка — это обязательный пункт нашего меню. Мы стараемся готовить что-то к чаю. У нас есть рецепты как из белой муки, так и из цельнозерновой. Компот Компот — частый гость на нашем столе. Он освежает и утоляет жажду. Салаты Мы готовим разные салаты. Особенно любим капусту в разных её проявлениях: квашеную, чимчи или просто салат. Свекла Свеклы мы потребляем очень много. Она богата витаминами