Старость – самое неожиданное, что поджидает нас в жизни!
Вводим в рацион продукты замедляющие старение организма:
1.Пьем много воды .Это выводит из организма лишние шлаки и насыщает влагой.
2.Кушаем морковь и тыкву – они насытят организм витамином А – а это витамин молодости.
3.Едим чернику и сливу! Они помогут зрению оставаться острым и укрепят иммунитет.
4.Добавляем в рацион зерновые и бобовые культуры – они укрепят сосуды.
5.Добавляем в рацион рыбу – ведь это главный источник аминокислот так необходимых нашему организму, чтобы оставаться в тонусе.
УКРОПНЫЙ СОУС
Супер добавка для многих блюд!
Зелень для любого блюда - своеобразная изюминка, а укроп - ароматный, свежий, вкусный! Предлагаем вам приготовить укропный соус, который можно оставить на зиму и пользоваться свежайшей зеленью даже в холода и морозы.
Ингредиенты:
укроп - 1 пучок (большой)
чеснок - 1 головка
лимонная цедра - пол чайной ложки
лимонный сок - с 1 лимона
масло оливковое - 100 грамм
соль
Приготовление:
Нарезаем укропчик и смешиваем с остальными продуктами. В блендере превращаем все это в кашеобразную смесь. Складываем в банку. Все)))
Хранить в холодильнике.
Такой укропный соус просто незаменим для супов, а так же рыбных блюд и салатиков.