Александр Шпомер

Ловите классное упражнение

5 важных микро-движений для большого пальца ноги 💡Есть одна очень важная мышца в нашей стопе, о которой нужно заботиться, чтобы не росла косточка на большом пальце. Это мышца, отводящая большой палец стопы (лат. Musculus abductor hallucis) — мышца подошвенной части стопы. Располагается поверхностно. Занимает самое медиальное положение из мышц подошвенной части стопы. У этой мышцы две большие задачи: 🔻отводить палец; 🔻сгибать палец. Но отводить палец в сторону приходится очень редко. И мы знаем - то, что не используем, то и теряем. Способность отводить палец в сторону оказывается утрачена и мышца занимается только разгибанием большого пальца. Чтобы вернут