10 упражнений для безупречной осанки
Иметь хорошую осанку нужно не только для того чтобы выглядеть красиво. Это также залог здоровой спины и хорошего кровообращения. И, даже если нет серьезных искривлений, позвоночник испытывает колоссальную нагрузку и нуждается в расслаблении, ведь часто в течение дня мы находимся в одном положении — сидячем.
1. Разминка
2. Растяжение мышц спины
3. Скрутка
4. Кошачий хребет
5. Растяжение позвоночника
6. Классическое упражнение
7. Упражнение для плеч
8. Упражнение в позиции на боку
ЧУДЕСНОЕ СРЕДСТВО ОТ ГАЙМОРИТА И НАСМОРКА
С похолоданием приходят простудные заболевания, и особенно неприятный симптом - насморк или, не дай Бог, гайморит... Часто врачи сразу направляют на прокол, что,собственно,не столько лечит,сколько калечит...
Есть проверенный рецепт от гайморита, помогает на 100%.
Берешь березовые почки (в аптеке они продаются) и засыпаешь в чекушку водки (только водка, спирт не идет), примерно 1/5 части почек и остальное водка. Я так на глаз засыпаю, пока водка к горлышку не подойдет. Настоять в теплом темном месте, встряхивая, пока водка не станет коричневого цвета. Потом намочить тряпочку х/б, сложенную в 5-6 слоев (размером примерно так, чтоб прикрыть лоб) этим
Малоизвестные факты о человеческом теле
В среднем человек выпускает газы 14 раз в день (минимум 2 раза).
Каждый час мы «сбрасываем» около 600 000 частиц кожи, а к 70 годам общий вес этих частиц составляет примерно 47 кг.
Частота дыхания с возрастом замедляется. Во время отдыха человек делает примерно 12–15 вдохов и выдохов.
Нос и уши растут на протяжении всей жизни.
80% мозга – вода.
Чтобы не переваривать себя, желудок генерирует новую слизистую оболочку каждые 3 дня.
Разрешение глаз – 576 мегапикселей.
Четверть кислорода и питательных веществ в организме используется мозгом.
Примерно к 60 годам 60% мужчин и 40% женщин начинают храпеть.
У здорового человека в день вырабатывается почти 200 м