Irina 💎💎💎 Petrovna

5 минут — и тело будто «проснулось»: массаж, которому меня научил мануальный терапевт» Когда утром встаёшь с постели, а тело будто «деревянное», настроение портится на весь день. Спина тянет, шея не гнётся, руки тяжёлые… Я думала, что это «ну возраст» или «усталость от работы». Но однажды на приёме у мануального терапевта я услышала фразу, которая многое изменила: «Скованность — это не приговор. Она уходит, если научить тело расслабляться». И он показал мне несколько приёмов самомассажа. Честно? Я скептически отнеслась, но решила попробовать. А потом оказалось — 5 минут в день, и тело чувствует себя как после хорошей зарядки. Хочу рассказать подробнее. Мануальный терапевт объяснил простыми словами: Получается, что скованность — это не болезнь, а сигнал организма: «Эй, я застоялся, помоги мне!» Он начал прямо на приёме. Попросил меня положить руки на шею и пальцами мягко проминать область под затылком. Как делать: Через пару минут голова стала легче, а взгляд — яснее. Будто включили до