·٠•●♥Надежда Кущева (Добрынина)♥●•٠·

С возрастом меняется не только тело, но и цена нервов. То, что в тридцать казалось «пустяком», в шестьдесят легко превращается в усталость на весь день, а в семьдесят – в тревогу на неделю. Поэтому в старости особенно важно не накапливать лишнее внутри: обиды, сравнения, зависть, гонку за чужими ожиданиями. Зрелые годы часто приносят свободу, но свобода без опоры пугает. Исчезает привычный ритм работы, меняются роли в семье, здоровье начинает диктовать правила, а круг общения может сузиться. На этом фоне особенно легко зацепиться за мысли, которые кажется «нормальными», но на деле они тихо крадут силы. Эпиктет, один из самых практичных стоиков, говорил не про красивую философию, а про бытовую устойчивость. Его мысль простая: человек выигрывает не там, где «все получилось», а там, где он научился управлять тем, что реально в его власти. Эта логика начинается с жесткого разделения на то, что зависит от нас, и то, что не зависит, и дальше он снова и снова возвращает к этому принципу. В

Справляться со сложными людьми - навык, который даётся нелегко. Чаще всего он рождается не из книжной мудрости, а из личных обид, бессонных ночей и тяжёлых разговоров, после которых хочется только тишины. Для женщин это особенно заметно: сколько бы границ они ни выстраивали, всегда находится кто-то, кто норовит их сломать. То родственник, который не слышит слова «нет», то коллега, живущий за чужой счёт, то партнёр, которому всё время нужно больше, чем он даёт. Но с возрастом приходит своя, тихая, практическая мудрость, и умные женщины начинают лишать доступа тех, кто вносит в их жизнь больше хаоса, чем поддержки. Они делают это без грубых скандалов и драм - просто аккуратно закрывают дверь там, где раньше держали её распахнутой. Женщинам часто приходится бороться за право быть услышанными и за то, чтобы их потребности вообще считали важными, поэтому последнее, чего им хочется, - ещё больше головной боли и стресса от людей, которые высасывают их силы. В какой-то момент наступает возрас

Здравствуйте! Вы наверняка замечали: иногда дела идут как по маслу, а иногда будто упираются в стену, застревают. Мы говорим - неудачно все. Но дело не в удаче. Во Вселенной есть свои правила, неписанные законы, которые влияют на все, что с нами происходит. Если понять их и начать применять, можно легче добиваться целей и меньше сталкиваться с проблемами. Вы можете найти большое количество этих законов, 10-20-больше, а я хочу поговорить по пять основных. Знать их будет достаточно для того, чтобы переосмыслить происходящее с вами и выбрать верный способ решения вопросов. 1. Закон притяжения: вы притягиваете то, о чем думаете Ваши мысли и настроение создают вашу реальность. Если вы постоянно переживаете и видите все в темных тонах, неприятности будто сами находят вас. А когда вы настроены позитивно и верите в хорошее, вокруг начинают происходить приятные вещи. Вселенная словно подстраивает под вас все то, что окружает вас. Если внутри все окрашено в темный, она будет стараться сделать т

Когда вы начинаете личностно развиваться, жить своей жизнью, это совершенно нормально, что от вас многие отвернутся, часто даже все обидятся: и друзья, и родные, и близкие. Ведь вы становитесь другими, вы теперь не подходите к их жизни, вы перестали подчиняться, вами теперь нельзя управлять, вы не делаете то, что вам «велят», «не слушаетесь», «плохо ведёте себя». Что им с вами делать? Вы теперь как заноза в… Поверьте, вы и раньше не особо кому-то были нужны, с помощью вас делали дела, вы выполняли чьи-то мысли, замыслы, планы, на вас скидывали страхи, гнев, злость, ответственность, и это всех устраивало, ведь это было очень удобно. А тут вы перестали все делать, вернули ответственность им обратно за их жизнь. Тут вы решили жить по-другому, по-своему, у вас свои грандиозные планы, это не вписывается в планы других людей. У вас появились свои цели, мечты. Зачем ваши желания другим? У людей своих нереализованных желаний полно. Они хотят, чтобы вы выполняли их желания, а не они ваши. Чтобы

Почти у каждого бывает человек, с которым вроде все прилично. Он улыбается, пишет «как дела», может даже помогать по мелочи, и снаружи придраться не к чему. В моем телеграм канале разбираем важные вопросы по психологии, мотивации, саморазвитию. Подробнее тут, присоединяйтесь, вы точно найдете что-то важное для себя. Но после общения почему-то не теплее, а тяжелее, и настроение словно кто-то аккуратно подснял с вас, как заряд с телефона. С откровенными недоброжелателями проще всего. Там звучат резкие слова, видны прямые поступки, и мозг быстро включает защиту. Сложнее с теми, кого считают «своими», потому что доверие ослепляет и заставляет объяснять странности усталостью, характером или вечным «ну он просто так шутит». Самое неприятное здесь в том, что сигналов как будто мало, и каждый можно оправдать. Но если такие странности повторяются, тело реагирует раньше головы: хочется закрыться, отойти, меньше рассказывать, быстрее закончить разговор. Это не каприз и не «накрутила себя», а н