Когда мало времени, но очень хочется взбодриться, постройнеть и оздоровиться, всегда можно использовать вариант выполнения многосоставного упражнения, которое ты сможешь сделать в любом месте и решить ряд задач для здоровья своего тела: растянуть и укрепить мышцы; укрепить колени; профилактика от варикоза; улучшить ток лимфы; снять отёки с ног.