Галина Володичева ( Черных)

После пятидесяти люди начинают ходить «для здоровья». Кто-то проходит пять тысяч шагов, кто-то десять. Но почти никто не задумывается, как именно он это делает. А зря. Потому что неправильная ходьба не лечит суставы - она их добивает. Колени, поясница, шея начинают болеть не от возраста, а от тысяч повторяющихся микроударов, которые тело больше не умеет нормально гасить. И самое опасное - большинство даже не замечают, что ходят неправильно. Когда пятка касается земли, на неё приходит нагрузка около 1,2 вашего веса. Весите 80 кг - получаете почти 100 кг удара за долю секунды. Этот удар идёт вверх как волна: пятка, голеностоп, колено, поясница, позвоночник, шея, основание черепа. До сорока лет тело гасит эту волну процентов на 90. После пятидесяти - картина другая. Подушка пятки становится тоньше в 2 раза, хрящ в коленях теряет воду, диски обезвоживаются. Волна, которая раньше гасилась почти полностью, теперь идёт сквозь тело без сопротивления. Вот почему одна и та же ходьба у разных л

Георгий Бурков, чье лицо стало для любителей кино таким же родным, как лицо соседа по лестничной клетке, как это ни удивительно, никогда не стремился к славе «звезды». Он не произносил пафосных речей, не мелькал на обложках глянца того времени и, по большому счету, так и не дождался своей главной, «той самой» роли. Его путь в искусство был поздним, тернистым, лишенным официальных дипломов, но наполненным невероятным светом. История Георгия Буркова — это наглядный пример того, что истинный талант невозможно загнать в рамки формальностей. Представьте себе: молодой человек из Перми несколько лет подряд штурмует столичные театральные вузы, и везде получает отказ. Члены приемных комиссий качали головами: «Нефотогеничен, плохая дикция, шепелявит... Куда вам в артисты?» Но Бурков не сдался. Он учился профессии на практике, в провинциальных театрах Березников и Перми, пока судьба не забросила его в Москву. В Театр имени Станиславского он попал, когда ему было уже за тридцать — возраст, когда м