
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
ОЩУЩЕНИЕ, БУДТО ШЕЯ «ДЕРЖИТ ВЕСЬ МИР»?
Боль в шее , тяжесть, головные боли — всё это часто не от шеи, а от перегруженной нервной системы и неработающих стабилизаторовЧто помогает на самом деле:
растяжка важно, но в комплексе!С нейроупражнениями, которые:
- снимают «защитное» напряжение,
- включают глубокие мышцы,
- возвращают телу ощущение безопасности
Что можно делать уже сегодня:
– дыхание с акцентом на нижние рёбра,
– мягкая активация плечевого пояса лёжа,
– работа с глазами — чтобы мозг «отпустил» шею
Это не «гимнастика». Это восстановление связей между телом и мозгом
На видео я показал упражнения на кровоснабжение и стабилизацию
На полноценной программе «Здоровая спина» мы01:23
113 комментариев
179 раз поделились
1.1K классов
- Класс
Поделилась темой
545 комментариев
708 раз поделились
4.1K классов
Поделилась заметкой
0 комментариев
6 раз поделились
30 классов
- Класс
Поделилась темой
00:18
0 комментариев
147 раз поделились
1.1K классов
- Класс
Поделилась темой
1 комментарий
21 раз поделились
306 классов
- Класс
Поделилась темой
00:09
0 комментариев
1 раз поделились
0 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
88
- Марина Ильчукг. Златоуст (Челябинская область)
- Зоя Мазитоваг. Златоуст (Челябинская область)
- надежда сунцоваг. Златоуст (Челябинская область)
201
- Народный фронт Челябинская область40862 подписчика
- Ретрогеймер (Дитя 90-х)122778 подписчиков
- Бумажный Слон116010 подписчиков
- Любимый Златоуст12743 подписчика
- Национальные проекты России1521046 подписчиков