Альфия Ахмедова

Вы много сидите? Тогда этот комплекс прямо для вас. А ведь сидячий образ жизни не только формирует зажимы, ухудшает движение лимфы, но ещё и становится причиной постоянного плохого самочувствия, сонливости. Появляется постоянная вялость, здоровье постепенно ухудшается. Что уж говорить о молодости, фигуре и состоянии лица, которое просто страдает от того, что человек часто и много сидит. А уж фигура как изменяется….поэтому советским специалистом Воробьевым была создана гимнастика для всех тех, кто много сидит на стуле и мало двигается. Гимнастика свободно исполняется сидя на стуле. Её цель разогнать движение лимфы, обменные процессы, укрепить мышцы и включить работу внутренних систем. Некоторые используют её для похудения. Делать можно эту гимнастику несколько раз за день. Каждое упражнение кроме 1 делают 40 раз. А теперь давайте перейдем к комплексу: Это упражнение включает в работу мышцы ног, которые ускоряют движение лимфы, уменьшая отеки в ногах. Да и просто это важно для здоровья.