Владимир Щуров

Без чудо-методов и громких обещаний. Один из самых частых вопросов после МРТ: «Можно ли сделать так, чтобы грыжа уменьшилась?» И тут человек попадает в поток советов: – вправить грыжу – разбить её массажем – вытянуть на аппарате – убрать за 3 сеанса – растворить уколами Звучит заманчиво. Но реальность спокойнее и честнее. Грыжа чаще уменьшается не от волшебной процедуры, а благодаря естественным механизмам организма. Может ли грыжа уменьшаться сама? Да. Это известный медицинский факт. У части людей со временем грыжа становится меньше по данным МРТ, а симптомы уходят. Организм умеет: – уменьшать воспаление – «убирать» часть выпячивания – перестраивать ткани – снижать раздражение нерва Этот процесс называется естественной резорбцией. Что реально помогает этому процессу 1. Время и терпение Главный фактор, который многие недооценивают. Грыжа редко меняется за неделю. Но за месяцы организм способен сделать очень многое. Иногда человеку становится легче раньше, чем меняется МРТ. 2. Умерен

У вас есть межпозвоночная грыжа? Или, может быть, опущение стопы, хроническая боль в спине, снижение роста? Обычно это списывают на возраст, остеохондроз, поднятие тяжестей. А что, если я скажу: грыжа позвоночника — это маркёр вашего обмена глюкозы и белка? Сегодня разбираем неочевидную связь: как сладкое и недостаток белка разрушают ваш позвоночник. 🔄 НАПОМИНАЮ Про митохондрии, коэффициент де Ритиса, АСД и анализы крови — в предыдущих статьях по хештегу #нутрициолог_разбор Гликирование — это процесс, при котором глюкоза (сахар) в крови «прилипает» к белкам, не спрашивая разрешения. Представьте: вы налили мёд на кожу. Он липкий, густой, всё склеивает. Примерно то же самое происходит внутри вашего организма, только в сотни раз медленнее и страшнее. В результате гликирования образуются конечные продукты усиленного гликирования (КПГ, или AGEs). Они сшивают белки между собой, лишая их эластичности. Нормальные белки работают как пружины. Сшитые — как засохший клей. Они не могут растягивать

[Прочитайте эту статью до конца, чтобы разбираться в теме вопроса] Представьте себе ситуацию — у вас начала болеть спина в районе поясницы. Что вы будете делать? Если вы не очень любите ходить по врачам, скорее всего, попробуете самостоятельно решить проблему. Возможно, залезете в интернет в поисках рецептов каких-нибудь волшебных обезболивающих компрессов. Возможно, поспрашиваете у знакомых, может кому что помогло. Возможно, купите какую-нибудь мазилку от боли в спине, наподобие Диклофенака, Вольтарена и т. п. Дополнительно может ещё закинете таблеточку, 💊 чтобы снять боль (кстати, кто не знал, обезболивающее не рекомендуется принимать больше 5 дней). Пожалуй, вам это поможет на первое время снять болевой синдром. А если не поможет или не дай Бог, схватило так, что уже ходить затруднительно, боль отдаёт в ногу, вы запишетесь на приём к неврологу. 🏥 Что посоветует вам среднестатистический невролог в обычной районной поликлинике? Будем надеяться, что для начала отправит вас на дополн

Вы когда-нибудь ловили себя на мысли: «Странно, я же ничего тяжёлого не поднимал(а), а спина будто раскалывается…» Или — «Стало трудно стоять, сидеть, даже встать с дивана больно…» Если да — возможно, ваш организм уже давно пытается привлечь внимание к одной из самых распространённых, но часто игнорируемых проблем позвоночника — поясничной грыже. Слово «грыжа» пугает. Оно ассоциируется с операциями, ограничениями и, кажется, будто ставит крест на привычной жизни. Но правда в том, что поясничная грыжа — это не внезапная катастрофа. Это — результат длительного процесса, который развивался годами, а то и десятиками лет. И самое обнадёживающее: в большинстве случаев с ней можно справиться — без скальпеля, без паники, без резких перемен. Главное — вовремя услышать сигналы и начать действовать с умом. Что вообще происходит, когда «выходит грыжа»? Представьте себе позвоночник как стопку мягких, но прочных подушек — межпозвонковых дисков — между жёсткими костяными «блинчиками» (позвонками).

Межпозвоночная грыжа является самой частой проблемой, приводящей к развитию болевого синдрома в спине. Чаще всего грыжи образуются в пояснично-крестцовом отдела позвоночника, реже - в шейном и грудном отделе отделах позвоночника. Межпозвоночный диск представляет собой хрящевую ткань, распложенную между соседними позвонками и выполняющую роль своеобразной прокладки, предотвращающей контакт позвонков друг с другом при движениях. Межпозвонковый диск состоит из мягкого полужидкого пульпозного ядра и окружающего его фиброзного кольца. С течением времени фиброзное кольцо утрачивает свою эластичность и плотность, растрескивается, а затем разрывается. После разрыва большая часть пульпозного ядра изливается наружу. Межпозвоночная грыжа представляет собой выпячивание межпозвоночного диска за его естественные пределы, которое приводит к сдавливанию нервов и сосудов. Возникает грыжевое выпячивание в месте, где фиброзное кольцо, защищающее мягкое пульпозное ядро межпозвоночного диска, разрушается.

Лучший способ избежать операции по поводу грыжи поясничного отдела позвоночника – не затягивать с лечением остеохондроза. Образование грыжи может быть спровоцировано поднятием тяжести, большой нагрузкой на поясницу, но правда в том, что грыжа никогда не возникает сама по себе, без причины. Это хроническое заболевание, которое развивается относительно медленно, в течение многих лет. При образовании лишнего веса развитие поясничного остеохондроза может резко ускориться. Также возможно ускорение развития заболевания на фоне длительного пребывания в сидячей, статичной, неудобной позе. Главное заблуждение нашего времени, которое приводит к высокой распространенности операций по поводу поясничной грыжи позвоночника – снисходительное отношение к остеохондрозу. Начиная с отношения к нему как к чему-то неизбежному, заканчивая отрицанием самого факта такого заболевания. Как первое, так и второе – абсурд. 1. Если поясничный остеохондроз неизбежен, то как объяснить резкий рост заболеваемости им в