Морковный салат с сыром и чесноком
Ингредиенты:
1 крупная морковка (или 2 средних)
100 гр. сыра
1-2 зубчика чеснока
майонез
соль
1. Морковку чистим и трем на крупной терке.
2. Сыр тоже трем на крупной терке, а чеснок на мелкой.
3. Солим, добавляем майонез и хорошенько перемешиваем.
Приятного аппетита!
Из чата про флуревиты :
Шесть признаков остеопороза и как помочь своим костям???
-Очень важно вовремя распознать коварный остеопороз, который превращает скелет человека в хрупкую конструкцию.
Остеопороз – это заболевание, при котором кости теряют свою прочность. Они становятся хрупкими и часто наблюдаются переломы.
ШЕСТЬ ПРИЗНАКОВ ОСТЕОПОРОЗА:
1. Боль в пояснично-крестцовых и грудных позвонках.
2. Чувство тяжести между лопатками.
3. Усталость в спине.
4. Нарушение походки и хромота.
5. Уменьшение роста.
6. Деформация фигуры у пожилых людей.
Наибольшую опасность остеопороз представляет для женщин в возрасте 45 – 75 лет. В этом возрасте 85% женщин страдают этой проблемой.
Ос