Владимир Крюков

Если есть несколько минут свободного времени? Их можно провести с пользой. При этом помочь своему мозгу, улучшить память, внимание и когнитивные функции. Ведь наш мозг «привыкает к хорошему», привыкает к благам жизни, стараясь все больше и больше упрощать свою жизнь и меньше работать. Он просто ленится. Поэтому упражнения просто необходимы - они как мышцы помогут тренировать мозг. Можете делать все эти упражнения одновременно пока читаете статью. Таблицы Шульте очень известны для тренировки памяти и когнитивных функций. Хотя первые таблицы использовались больше не для тренировки памяти, а для проверки памяти и когнитивных функций. Но со временем их стали использовать именно для того, чтобы улучшать свои когнитивные функции. При этом самые известные таблицы Шульте с цифрами. Вы их скорее всего знаете. Но есть ещё таблицы с буквами. Они более интересны и работают по типу тех самых таблиц Шульте. Что нужно делать: Но, есть немного более сложный вариант данной таблицы, который перемешив

Духовный рост и церковная жизнь – разные вещи. Можно долгое время посещать храм, но не расти духовно, можно изредка посещать службы, и при этом расти больше, чем те, кто постоянно находятся в церкви. Что помогает духовно расти? Вот несколько интересных мнений по этому поводу. Читая молитвы перед сном и анализируя прожитый день, мы по-разному оцениваем свой жизненный опыт, поступки других людей, делаем определённые выводы, меняем жизнь вокруг себя. От оценки нашего жизненного опыта и выводов, которые мы делаем, зависит наш духовный рост. Иисус призывал нас сохранить добро в мире, где много токсичных людей и непростых отношений. Поэтому часто мы делаем выводы о том, как себя вести, что делать дальше. Мы обмениваемся с миром своими словами, действиями, но духовный рост начинается с адекватной оценки себя. Когда мы начинаем действовать по-христиански, внося в мир больше мира, любви и добрых отношений, в таком случае мы становимся лучше и тогда начинается наш внутренний духовный рост. Духов

Многие старческие заболевания связаны с нейродегенеративным расстройством мозга: Альцгеймер, Паркинсон, рассеянный склероз. Все хотят счастливой и спокойной старости, но многие даже не задумываются об этом в молодости. Но на самом деле есть смысл в том, чтобы начинать подстилать соломку заранее. На связи RISE: Ноотропы и Биохакинг. В этой статье мы разберем механизмы и инструменты, которые могут предотвратить ранние старческие заболевания. Дисклеймер: статья носит ознакомительный характер, мы не рекомендуем принимать какие-либо добавки без консультации врача, мы поддерживаем только безопасные методы биохакинга. Потому что происходит распад связей между нейронами головного мозга. Восстановить их невозможно: все, на что сегодня способна медицина, это стабилизировать процесс, не дать болезни прогрессировать. Человек перестаёт понимать, где находится, кто он такой, перестает делать осознанные действия, воспринимать мир объективно, сравнивать и т.д. Сейчас насчитывают около 120 разновиднос