Левая колонка
Ночь без сна — то же, что и 6 месяцев неправильного питания?Вред от одной ночи без сна для нашего организма может быть сравним с шестью месяцами неправильного питания. К такому выводу в результате продолжительного исследования пришли ученые из Медицинского центра Седарс-Синай в Лос-Анджелесе (США).Они выяснили, что бессонница, равно как и диета с высоким содержанием жиров, в значительной мере влияет на чувствительность организма к инсулину. Снижение этой чувствительности со временем приводит к развитию диабета второго типа. С другой стороны, излишняя устойчивость нашего организма к этому веществу вызывает переедание и повышает риск развития метаболического синдрома.Таким образом, группа иссл
- Класс
В ПРЕДДВЕРИИ 23 ФЕВРАЛЯ
ХОЧЕТСЯ НЕМНОГО ПОДЕЛИТСЯ РЕЗУЛЬТАТАМИ НАШИХ МУЖЧИН, НАШЕЙ СИЛЬНОЙ ПОЛОВИНЫ
На зависть всем девчонкам худеют они с неимоверной быстротой, за ними не угнаться, но вы должны знать все результаты совершенно индивидуальны, не повторяют друг друга.
_________________________________________________
*Любые утверждения в отношении контроля веса относятся к Программе контроля веса Herbalife, включающей, помимо прочего, сбалансированную диету, регулярные физические упражнения, ежедневное потребление необходимого количества жидкости, употребление биологически активных добавок в случае необходимости и достаточный отдых. Все результаты индивидуальны и могут различаться.
- Класс
Сколько жира можно потерять за день
Вы когда-нибудь видели в сети интернет рекламу: «Жир уходит по 3 кг за сутки» или «Минус 30 кг за месяц»? Хотя о чём я спрашиваю – наверняка видели. Как вы думаете, а возможно ли похудеть на 3 килограмма в сутки? И сколько жира можно потерять за день на самом деле?
Давайте для начала поговорим об общих цифрах, а потом обсудим конкретные ситуации. И, конечно, найдём оптимальное решение :)
Сколько жира можно потерять за день?
Как бы мы не ограничивали себя в еде, наш организм не в силах терять больше, чем 100-150 граммов жира в сутки.
Получается, что за месяц потеря жира никак не может составить больше 4,5 килограммов. Если вы потеряли больше, знач
- Класс
Печёная грудка: лучший ужин для худеющих!
на 100грамм - 107.46 ккалБ/Ж/У - 17.56/1.67/4.29
Ингредиенты:
Лимон 2 шт.
Куриное филе 4 шт. (800 г)
Жидкий мед 2 ст. л.
Оливковое масло
Соль и молотый черный перец по вкусу
Приготовление:
Смешайте мед, каплю оливкового масла, соль, перец, сок одного и тертую цедру двух лимонов. Выложите куриное филе в форму для запекания, сверху полейте лимнно-медовой смесью и равномерно распределите ее по курятине. Поставьте форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекайте, периодически поливая сверху маринадом, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью. Выньте готовое блюдо из духовки и остудите. Нарежьте и
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья161
- татьяна скатовакерчь
- Елена РобоненСанкт- Петербург
- Надежда ВавичкинаСанкт-Петербург
- Ира КирилинаСанкт-Петербург
9 подписчиков
Группы1
- ВЕС В НОРМЕ!2035 подписчиков