Левая колонка
Мария Майнена(Грицко)
Поделилась заметкой
02:25
5 комментариев
27 раз поделились
168 классов
Мария Майнена(Грицко)
Поделилась фотографией
Мария Майнена(Грицко)
Поделилась темой
6 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ХОРОШЕГО ПИЩЕВАРЕНИЯ. ЖИВОТ ПОДТЯГИВАЕТСЯ МГНОВЕННО!
Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Очень часто такие проблемы — явный признак нарушения пищеварения. Если его устранить, животик станет плоским, а самочувствие — потрясающим. Вы удивитесь своей бодрости и энергичности!
Комплекс из 6 упражнений не отнимает много времени. Перед новогодними праздниками заняться подобным очень полезно: вы не только улучшите внешний вид, но и защитите свою пищеварительную систему от перенагрузок.
Упражнения для улучшения пищеварения.
Колени к груди. Лягте на спину и расслабьтесь. Глубоко вдохните и подтяните колени к груди, обхватив их руками.
Скручивание.
Сядьте на пол с ровными, вытянутыми вперед ногами. Согните правое колено, повернитесь и зафиксируйте его левой рукой. Медленно поворачивайтесь вправо до крайней возможной точки, задержитесь в этом положении на 30 секунд. Повторите то же самое с левым коленом
#здоровье
114 комментариев
56K раз поделились
96K классов
Владислав Макеев
Не лечит время ран моих
И боль на сердце остаётся
От той войны и дней былых
Где наша рота стойко бьётся;
Где смерть смотрела нам в лицо,
Огонь и смелость презирая;
Где друг мой дёрнул за кольцо,
В последней схватке побеждая;
Где взрыв гранаты известил,
Что мы ещё в бою сражений
И жаль, что кто-то не дожил
До этих самых вот мгновений.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
Друзья141
- Андрей МироновичРечица
- Юрий ПрокофьевБорисов
- Василий ШейкоГродно
- Людмила ЮрьеваКалининград
45 подписчиков
Подарки
Группы8
- "Афганцы" КУНДУЗа4435 подписчиков
- Бывшие вольнонаёмные в Афганистане2158 подписчиков
- Гродненский медицинский институт.3565 подписчиков
- Удивительное и невероятное1475511 подписчиков