Елена и Владимир Локтюшины

Ещё один доступный и лёгкий в приготовление рецепт вафель. Вафли не прилипают к вафельнице. ✔ Творог мягкий 0,1% — 125 г; ✔ Яйцо — 1 шт. (55 г); ✔ Разрыхлитель — 3 г (≈ 0,5 ч.л.); ✔ Мука из зелёной гречки — 30 г; ✔ Ванилин — 1 г (по желанию); ✔ Сахарозаменитель — по желанию; ✔ Соль —щепотка. Смешать тесто. Выпекать 3 минуты. Получается 6 штук. КБЖУ на 100 г – 154/17,5/4,0/14,2 (крахмал и сложные углеводы – 10,5 г, клетчатка – 1,7 г, остальное – лактоза). КБЖУ на 1 шт. (≈ 30 г) – 46/5,3/1,2/4,3. Автор рецепта – Татьяна Симакова Рецепт на странице ВК Печень умеет восстанавливаться, но у всего есть предел. Цирроз — это финал, когда здоровая ткань замещается рубцами, и орган уже не может работать. Советует доктор Дмитрий Монахов, хирург-гепатолог, кандидат медицинских наук, доцент. © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков