Свернуть поиск
Фильтр
поделилась публикацией
Как поддерживать сосуды утром: объясняет кардиолог
Давление скакало, голова кружилась — пока врач не показала мне утренний ритуал. Сосуды ожили за неделю! Я кардиолог с 25-летним стажем. И знаете, что я слышу чаще всего на приёме? «Доктор, утром встаю — голова кружится, давление скачет, сердце колотится». Люди думают, это возраст. Или болезнь. А я смотрю на них и понимаю: дело в утре. Точнее — в том, что они делают неправильно в первый час после пробуждения. Сосуды — это живая система. Они реагируют на каждое наше действие. Особенно утром, когда организм переходит из режима сна в режим бодрствования. Сегодня расскажу, как я учу своих пациентов заботиться о сосудах с самого утра. Эти простые привычки меняют всё. Самая большая ошибка — вскочить с кровати и побежать по делам. Или сразу за кофе. За ночь организм теряет 300-500 мл жидкости. Через дыхание, потоотделение. Кровь густеет. Густая кровь — это нагрузка на сосуды. Сердцу труднее её прокачивать. Давление подскакивает. Что делать: Проснулись — выпейте стакан воды комнатной температу
Показать еще
65 комментариев
316 раз поделились
2.8K классов
- Класс
Поделилась фотографией
Поделилась фотографией
- Класс
Поделилась заметкой
00:21
35 комментариев
147 раз поделились
3K классов
Поделилась видео
02:00
459 комментариев
2.7K раз поделились
27K классов
- Класс
Поделилась заметкой
02:13
68 комментариев
4.1K раз поделились
51K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
70
- Николай РязановРоссия
- евгений овчинниковБобруйск
- Юрий СенковецБобруйск
- Людмила НоздёркинаКалининград
27
- Остров Вкуса74198 подписчиков
- Территория треша | Юмор | Приколы34711 подписчиков
- Детское питание| Рецепты для детей | Меню16522 подписчика
- Киселевичские182 подписчика
- Хозяюшка3878 подписчиков
Правая колонка

