Снежана Белоусова ( Падюк )
Последний визит: 12:14
Фильтр
Поделилась темой
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ с резинкой и гимнастическим мячом!
Многофункциональное упражнение с фитнес-резинкой и гимнастическим мячом за 1 минуту проработает руки, ноги, спину и живот одновременно!Верхняя часть тела работает в изометрическом режиме — руки постоянно удерживают напряжение. Нижняя часть в это время работает динамично — ноги активно преодолевают сопротивление резинки. Все тело включается одновременно — без лишних движений и потери времени.
Укрепляются мышцы рук и плечевого пояса Прорабатываются внутренние и внешние мышцы бедер Активизируются мышцы живота и спины Все тело работает в одном упражнении Всего одна минута — а эффект комплексный00:29
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1183
- Гузель 👸Новосибирск
- Татьяна Фризенс. Кулунда (Кулундинский район)
- ЯНА Сергеевнас. Кулунда (Кулундинский район)
- Алена Ульрих (Шило)с. Кулунда (Кулундинский район)
- Елена Куликова (Галкина)г. Ноябрьск (Ямало-Ненецкий АО)
645
- Стихи ... с ароматом кофе136638 подписчиков
- History Empires32207 подписчиков
- Территориальное управление с. Кулунда714 подписчиков
- Волонтёры РФ. Поиск пропавших. Резерв.7646 подписчиков
- Купи-Продай Славгород-Яровое-Кулунда-Ключи8597 подписчиков
Правая колонка