Андрей Саныч

Когда речь заходит о Шварцeнеггере, первое, что приходит в голову, — это его непоколебимая сила воли и железная дисциплина. Этот человек – живая иллюстрация того, как можно не только сохранять, но и улучшать свою форму с возрастом. Не секрет, что Арнольд начал свою карьеру как культурист, и уже к 20 годам завоевал титул Мистера Олимпия. Но на этом он не остановился. Переходя от спорта к кино, а потом и в политику, он всегда ставил здоровье и физическую подготовку на первое место. Так что же может научить нас Арнольд? Прежде всего, это понимание того, что забота о своем теле – это не роскошь, а необходимость, особенно после 40. Но Арни показывал не только как оставаться в форме, но и как жить полной жизнью, не ограничивая себя рамками возраста. Он продолжал тренироваться, сниматься в фильмах и участвовать в социальной жизни. 1. Железная диета Первое правило – забудь о всех этих обработанных продуктах с их консервантами. Когда дело доходит до мяса, выбирай свежее или замороженное, без до

Русского атлета Юрия Власова прозвали грозой всех американцев, потому что ни один из них не смог побить его рекордов. На минуточку, этим спортсменом установлен 31 мировой рекорд и 41 рекорд СССР. Благодаря этому, его имя навсегда останется в истории советской и мировой тяжелой атлетики. Даже Арнольд Шварценеггер, несмотря на ссоры с отцом, который не любил русских, повесил портрет нашего атлета над своей кроватью. А в 1988 году, когда он приехал в Москву сниматься в боевике «Красная жара», он признался, что его главная цель вовсе не съемки, а встреча с его кумиром – Юрием Власовым. Помимо того, что он был гениальным спортсменом, он еще был и очень умным человеком, и даже писал книги. Один бесценный совет, которым он поделился при жизни, я рекомендую взять на заметку всем, кому за 50 лет и не только. Арни с большим уважением относился к Юрию Власову. Для него этот русский стал настоящим кумиром. В 1961 г., когда Шварценеггеру было 14 лет, его друг предложил съездить на чемпионат по тяже