Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Читать нужно утром, как проснулись, и вечером, перед сном. Говорить можно вслух, но очень тихо, либо мысленно. Пользуйтесь во благо Аффирмация Желаю себе счастья