Вера Кондратьева Психолог

Тревога ненавидит, когда ты начинаешь делать. Ты можешь годами искать ответы, читать книги по психологии, разговаривать с друзьями о своих проблемах. Но ничего не меняется. Тревога — это паразит, который питается твоим бездействием и бесконечным «пережевыванием» мыслей. ❌Формула провала: Думать → Бояться → Искать ответы → Стоять на месте → Тревога растет. ✅ Формула преодоления (в видео): Перестать просто думать и начать СОБИРАТЬ ИНФОРМАЦИЮ и ДЕЙСТВОВАТЬ. Секрет не в том, чтобы найти волшебную таблетку. Секрет в стратегии маленьких шагов. 1. Перестань искать истину в голове — выпиши факты на бумагу. 2. Разбей огромную тревожную задачу на микро-шаги. 3. Сделай один шаг. Сегодня. Действие рождает определенность. Определенность убивает тревогу и дает место для уверенности. Смотри видео, если устал бояться и готов действовать. 👇 ❓Кто готов сделать свой первый маленький шаг сегодня? Напиши «+» в комментариях! Или пиши мне в директ. #психолог #тревога

Я спросила у своих клиентов, что изменилось спустя годы. Итог меня порадовал. В этом году я провела системный отсроченный срез: связалась с клиентами, которые прошли мою программу краткосрочной стратегической терапии 1-3 года назад. Опрос показал : 100% ответивших подтвердили, что их жизнь изменилась качественно и устойчиво. 📍Зависимые сохраняют ремиссию и не употребляют алкоголь, наркотики. 📍Люди женятся , женщины решаются на беременность. 📍Нормализовалось эмоциональное состояние, тревоги, депрессии, паника отступили. 📍Реализуются отложенные проекты , увеличили доход. 📍Дети радуют успехами в учебе и поведении. И многое еще чего вы мне пишите и рассказываете. ❤️Моя благодарность вам за ответы. Это называется «эффект последействия». Когда терапия заканчивается, а изменения продолжают разворачиваться. Потому что мы работаем с системой — с вашей личной стратегией мышления и поведения. ❗️Сейчас я открываю новый набор. Если у вас есть запрос, который вы откладывали — приходите. Буду рада сопровождать вас в этом глубоком и бережном процессе. ✍️Запись на сессию в директ. Ваши реакции помогают мне🙏 #психолог #мышление #восприятие #поведение