ИРИНА КОЧЕТКОВА

Пенсионная реформа в России выходит на финишную прямую, и в 2026 году нормативы по стажу и индивидуальному пенсионному коэффициенту перестанут меняться, зафиксировавшись на постоянном уровне. Однако пенсионный возраст продолжит расти вплоть до 2028 года, поэтому важно понимать, кому в 2026 году назначат страховую пенсию, а кому придётся рассчитывать лишь на социальную выплату. Чтобы оформить страховую пенсию по старости в 2026 году, гражданину необходимо одновременно соответствовать трём критериям. Возраст выхода для мужчин составляет 64 года, для женщин — 59 лет. При этом минимальный страховой стаж должен быть не менее 15 лет, а минимальное количество пенсионных баллов (ИПК) — 30. Эти значения останутся неизменными и в последующие годы, их повышение больше не планируется. Как сообщает progorod43.ru, в страховой стаж включаются не только периоды официальной работы по трудовому договору. Например, служба в армии по призыву, уход за ребёнком до полутора лет (но в сумме не более шести лет

Вы списываете слабость и апатию на возраст? Осторожно! Хроническая усталость у старшего поколения - частый симптом серьезных сбоев. Разбираем неочевидные причины, о которых молчат, и даем четкий план действий. Постоянная усталость после 60: Не норма, а сигнал. Что должен искать грамотный врач, когда вы говорите «нет сил» Представьте: вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитым. Поход в магазин за хлебом кажется марафоном, а мысль о готовке обеда вызывает тоску. «Это возраст», - говорите вы себе, отменяя встречу с внуками и откладывая любимое хобби. Стоп. Геронтологи всего мира бьют тревобу: усталость - это не обязательный спутник старения, а полноценный медицинский симптом. Как отмечает специалист по гериатрической медицине Ардешир Хэшми, нормально — быстрее утомляться. Ненормально — постоянно жить в состоянии истощения, которое мешает повседневным делам. Цифры говорят сами за себя: до половины людей старше 65 лет регулярно испытывают усталость. Игнорировать ее — все равно что