
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
03:58
0 комментариев
1 раз поделились
13 классов
- Класс
Поделился заметкой
Поделился темой
03:48
13 комментариев
2 раза поделились
25 классов
- Класс
поделился публикацией
Калланетика 2.0: минус объёмы, плюс осанка и спокойное тело
Если вам кажется, что для результата нужно обязательно прыгать, бегать и «убиваться» на тренировках — калланетика спокойно доказывает обратное.
Это система, где тело меняется через точность, статику и осознанную работу с глубокими мышцами.
Калланетика — современное прочтение классического метода, созданного не для рекордов, а для здоровья и формы. Калланетика — это статическая гимнастика, основанная на удержании поз с мягким растяжением и контролируемым мышечным напряжением.
Здесь нет прыжков, рывков, скорости и внешних отягощений. Работа идёт: Это не «чудо-метод», а спокойная, системная и очень точная работа над телом. Метод был создан в 60-х годах XX века американской балериной Каллан Пинкней.
После многолетних гастролей и перегрузок она столкнулась с болями в спине и суставах и даже получила рекомендацию к операции. Операции она предпочла осознанное восстановление:
начала подбирать статические позы, вдохновлённые йогой, восточной гимнастикой и балетной подготовкой. Результат о
Показать еще
61 комментарий
155 раз поделились
1.2K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
388
- Валентина Шиленкова ( Прудникова)Мстиславль
- Жанна ШестаковичКалининград
- 𝕍𝔸𝕃𝔼ℕ𝕋𝕀ℕ 𝕃𝔸𝔹𝕌ℤ𝕆𝕍г. Старый Оскол (Старооскольский район)