Рыбная запеканка
Вкуснятина
Рецепт на 4 порции, на 100 г. – около 150ккал.
Филе рыбное — 400г
Лук репчатый — 1шт
Морковь — 1шт
Сметана — 100г
Яйцо куриное — 1шт
Сыр — 200г
1. Выложить филе рыбы в форму (лучше стеклянную), посолить, поперчить.
2. Сверху выложить лук кольцами и натертую морковь.
3. Натереть сыр. Взбить яйцо. С яйцом смешать сыр и сметану.
4. Выложить смесь на морковь. Запекать минут 20 -30 в духовке.
А вы знаете, в чем польза сна на левом боку
1. Облегчение изжоги
Если после острой и обильной еды вас мучает изжога, это отличный способ облегчить её проявление.
2. Избавление от храпа
Оказывается, избавиться от храпа намного легче, чем вы думали.
3. Улучшение пищеварения
По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый.
4. Улучшение здоровья сердца
Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна.
5. Подержание здоровья селезенки
Когда вы лежите на левом боку, кровооб