Татьяна Макеева

Я всегда считала, что движение связано с потом, одышкой и преодолением. Пока не столкнулась с японской практикой, которая перевернула это представление с ног на голову. Вернее, усадила на пол. На прошлой неделе я сидела в своей обычной утренней позе и ловила себя на мысли: полгода назад я не могла так просто опуститься на пол и встать без помощи рук. А сейчас делаю это на автомате, идя заваривать кофе. Это кажется мелочью. Но за этой мелочью стоят четыре реальных изменения, которые я заметила в своём теле после шести месяцев «сидячего фитнеса». Я не буду делать вид, что это волшебная таблетка. Но разница между «сложно» и «невозможно» часто заключается в том, под каким углом посмотреть на проблему. Иногда решение лежит не в том, чтобы делать больше, а в том, чтобы делать иначе. И начинается оно с самого простого действия: сесть на пол. Вы наверняка слышали этот совет. Возможно, даже пытались ему следовать. И столкнулись с тем, что знакомые упражнения теперь даются иначе. Болят колени. Н

Четвёртого октября 1937 года дверь камеры в уфимской тюрьме открылась, и на пороге появилась высокая женщина в добротном пальто. Галина Ивановна Затмилова, сидевшая у стены уже третью неделю, сразу её узнала: Мильда Оттовна Булле, член бюро обкома и орденоносец, человек из другого, ещё вчерашнего мира. Булле держалась прямо, расспрашивала сокамерницу о допросах, слушала рассказы о ложных показаниях и улыбалась скептически, недоверчиво. Тогда она ещё не знала, что через две недели вернётся в эту же камеру совсем другим человеком. Но прежде чем рассказать, что случилось в тюремном коридоре за эти две недели, стоит вернуться на двадцать лет назад и объяснить, каким образом латышская учительница из Риги дослужилась до двух ромбов на петлицах. Мильда Грундманис появилась на свет 29 апреля 1892 года в семье латышских учителей. Старшая из шести детей, она с малых лет привыкла отвечать за младших, и эта привычка командовать пригодилась ей позже в обстоятельствах совсем иного порядка. Окончи