Валентина Тараканова

Может ли тыква улучшить зрение? Тыква полезна для зрения благодаря высокому содержанию бета-каротина, который в организме превращается в витамин А. Этот витамин необходим для нормального сумеречного зрения, защиты роговицы и поддержания здоровья сетчатки. Также в тыкве содержатся лютеин и зеаксантин, которые защищают глаза от вредного ультрафиолета и снижают риск развития катаракты и возрастной дегенерации.