Ирина Чижова - Астафьева

Мочевая кислота может долго не давать о себе знать. Но однажды суставы начинают "ныть" по утрам, пальцы становятся скованными, а привычные продукты уже не так хорошо переносятся. В этой ситуации важно то, с чего начинается день. После 55 лет обмен веществ меняется почти у всех. У кого-то медленнее уходит лишний вес, у кого-то чаще появляются отёки, у кого-то начинают беспокоить суставы. И если по анализам мочевая кислота выше нормы, это уже повод внимательнее посмотреть на рацион. Проблема в том, что повышенная мочевая кислота не всегда связана только с мясом. На неё влияют: Суставы в таких условиях работают хуже. А если ещё и питание построено неправильно, нагрузка становится заметнее. Утро задаёт ритм всему дню. Если день начинается с тяжёлой еды, сладкого чая и бутербродов с колбасой, организму приходится сразу включаться в работу под нагрузкой. А вот более спокойный завтрак помогает: Поэтому при повышенной мочевой кислоте нужно смотреть именно на утреннее меню. Овсянка - один из с