Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Левая колонка

- -

Последний визит: 1 авг 2014

Фильтр

Заметки Увлечения

- -

16 фев 2014

Нормативы и физические требования к бойцам спецназа ФСБ 1. Подтягивание - 25 2. Отжимание от пола - 90 3. Пресс (лежа на спине, сгибание-разгибание туловища) - 100 4. Бег 100 м. - 12,7 5. Жим штанги лежа (собственного веса, но не более 100 кг) - 10 раз 6. Кросс 3000 м - 11.00 мин 7. Рукопашный бой. Спарринг по свободным правилам с бросками и болевыми приемами - 3 боя по 3 мин. 8. Выпрыгивание вверх со сменой ног - 90 Все упражнения делаются одно за другим без перерыва.

- -

1 фев 2014

Lα fεlicidαd εstrεchα ♥

√

Дарить себя — не значит продавать, И рядом спать — не значит переспать, Не повторять — не значит не понять, Не говорить — не значит не узнать. © Омар Хайям

- -

31 янв 2014

Чтобы успешно заниматься умственной работой, надо сначала привести себя в соответственное состояние спокойствия и отдыха. Во всех занятиях необходимо полное душевное спокойствие. ©