ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ
Кому и зачем нужен массаж?
Сидите целыми днями за компьютером? Или за рулем? Засыпаете далеко за полночь, на несколько часов отложив ноутбук, и за утренним кофе - снова - в экран? Перед глазами к вечеру круги? Спина гудит, шея не поворачивается? И это нормально, у всех друзей и коллег так?
Редкие попытки «с воскресенья» больше гулять, а «с первого числа» купить абонемент в бассейн ничем не заканчиваются? Вырезаете из журнала страницы с упражнениями, вешаете на шкаф, честно пытаетесь их делать, но через две недели бросаете это занятие? «Жизнь такая»?
Она может быть другой. Проверьте и вам понравится.
Когда пора идти на массаж?
Обычно к врачу приходят, когда не
Массаж – эффективный помощник в восстановлении танцоров!
Как и любые спортивные нагрузки, танец в небольших количествах приносит неоценимую пользу организму, а в больших, если не наносит вред, то может привести к травмам, «забитости» мышц и т.п.
Вот почему многие танцоры прибегают к дополнительным восстанавливающим практикам – йоге, стретчингу, пилатесу. Не всегда подобные упражнения могут справиться с проблемами, накопившимися за месяцы упорных тренировок у танцора. И тогда необходимо обратиться к профессиональному массажисту.
Уже после первого сеанса вы можете обнаружить давно забытые ощущения в собственном теле: чувство легкости, полета, комфорта при движении… Ведь благодаря массажу улу
Итак, вы наверное слышали о взаимосвязи головной боли и боли в шеи?
Так когда же стоит опасаться, а когда не стоит беспокоиться?(см. изображение)
1. При таком состоянии нет болей и зажатости мышц.
2. Возникают периодические головные боли и нарушение чувствительности в шейном отделе.
3. Головные боли, шум в ушах, головокружения.
4. Хронические боли из-за необратимых изменений позвоночника.
Простой тест, покажет Вам насколько Ваша шея нуждается в лечении (массаж, гимнастика и т.д) и поможет распознать остеохондоз:
1)болевые ощущения в области шеи
2) хруст шеи при поворотах
3) слабость мышц шеи
4) повышенная утомляемость при работе
5) нарушение чувствительности в руках, зябкость
6)боли, о