Божьего благословения, с наступающим Рождеством Христовым! Рождественская ночь — время чудес. Попросим Спасителя и Пречистую Деву о простом человеческом счастье, благословении и помощи всем родным и близким.
Конечно, главное чудо наступающей ночи - это Рождество. Всем нам порой хочется чуда. Хочется череды дней, когда в холодной реальности будто приоткрывается дверь во что-то иное, почти волшебное, в по-детски святой и чистый мир.
Терпкий еловый аромат, открытки и подарки, рождественский семейный стол, поход в храм, чтобы поздравить с днем рождения Самого Бога.
Чудеса, творящиеся на Рождество, не громогласны. Они по-ночному тихи, но глубоки и пронзительны. Ведь основная их цель - дост
Хочу поделиться любопытным рецептом блюда, которое можно постящимся и его можно кушать также и в холодное время года из-за специй, ягод, семян, фрукта и капусты, которые входят в состав блюда.
Рецепт порекомендовала Olga Tiutcheva
#вПОСТфитоОВО - по данному хэштегу можно найти много постных рецептов
Сам рецепт блюда:
Согласно исследованию [1] лёгкая форма заболевания модной нынче болезнью была связана с:
ежедневными физическими упражнениями в течение 10–20 минут (тут надо дать пояснения, что НЕ надо сразу кидаться давать своему телу физич.нагрузку, если до сего момента вы к упражнениям даже и близко НЕ подходили. Всё должно быть ПО ВАШИМ СИЛАМ, начать с малого и потом постепенно (ключевое слово здесь - постепенно) добавлять нагрузку (если нет каких противопоказаний).
сном НЕ менее 8 часов в день,
приемом антибиотиков менее 5 раз в год.
употреблением большого количества прЕбиотиков (фрукто- и галакто- олигосахариды, волокна, инулин содержащие продукты питания, травы).
ПрЕбиотик
Привычная всем слива или псилиум справляются... хуже, чем то самое средство, о котором говориться в исследовании, ссылка на которое ниже.
КИВИ - именно это рекомендуют кушать при запоре.
Ссылка на исследование:
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/apt.17782 - Систематический обзор и метаанализ: Продукты питания, напитки и диеты и их влияние на хронические запоры у взрослых
Диета играет важную роль в лечении хронических запоров. Употребление 2–3 плодов киви в день считается хорошо переносимым вариантом лечения и может улучшить частоту стула. Существует потребность в дальнейших высококачественных РКИ с использованием соответствующего контроля д