ПСИХИКА И ВОЙНА
Друзья, сейчас сложная и тревожная ситуация для всех нас.
Я шла по улице и наблюдала, как люди смотрели новости со смартфонов, обсуждали их, рассказывали о своих родственниках в Украине - все переживают.
ЧТО ПРОИСХОДИТ С ЛЮДЬМИ?
Ситуация неопределенности.
Мы не можем получить достоверную информацию, потому что из разных источников она абсолютно противоположная. Это повышает тревогу и страх, страх рождает агрессию.
Важно найти способы себя успокоить. Я для себя нашла такие способы:
- элементарные техники снятия тревоги,
- в вопросе безопасности я ориентируюсь на мнение одного человека, который, по моему мнению, компетентен в этом,
- обсуждение ситуации с критически мы
Мне не стыдно!
Как получается, что многие чувствуют вину или стыд за происходящее, хотя ничего не решают.
И искренне страдаю, хотя не несут ответственность за чужие действия.
Разберемся?
Смотрите, вина делится на 2 вида:
реальная - когда есть конкретный мой реальный ущерб другому человеку. И его можно искупить - извиниться или отсидеть срок, в зависимости от степени нанесенного ущерба.
И это здоровая вина.
надуманная вина, когда нашего реального ущерба нет. Человек не имеет конкретного реального отношения к происходящим событиям. Но чувствует себя виноватым. И это надуманная вина.
Для начала - необходимо развести хотя бы это. И многим становится легче, а кто-то перестает даже ис